新たな環境になられた方もいらっしゃることと思います。
かくいうワタシも、新たな学びがスタートしたり、
新たな場所へアロマボランティアに行くようになったり、と
環境が少し変わっています。
新たな環境は刺激的で、ワクワクしますが、
緊張状態が続いている事も。
日々の生活の中で、ちょこちょこっと
リラックスする時間を持って、
疲れを蓄積しないようにするのが理想的。
ヨガには、筋肉の緊張と弛緩を繰り返す事で、
深いリラクゼーションが得られるものがあるのですが、
精神的にも、同じように緊張と弛緩のバランスが大事。
昼間、お仕事などで精神的な興奮(緊張)している状態を、
夕方〜夜は鎮静(弛緩)させて、穏やかな時を過ごす事で、
より深い休息(睡眠)が得られます。
リラックス方法は色々ありますが、
お風呂にゆっくり浸かるのは、とても効果的。
入浴剤など、好きな香りを湯船に入れると
リラックス倍増です。
という事で。前置きが長くなりましたが、
５月に、アロマバスボム作りのワークショップを致します☆
使う材料は、精油以外は全てスーパーで手に入る材料で作るので、
ワークショップ後に、自宅で簡単に作れます。
精油以外で、手に入る材料での
香りづけのアイデアもお伝えします。
日時：
→２０１６年６月６日（月）
１０：００〜１２：３０（１１：３０〜ランチ）
場所：cafe & bar DOOR （宝塚市小林）
価格：３０００円（ランチ付き）
定員：１０名
持ち物：エプロンをお持ちいただくか、汚れても良い格好でおいでください。
申込：asaco.sun.toco@gmail.com（あきもとあさこ）まで
メールにてお申し込み下さい。
お借りする場所の、宝塚のDOORさんは、
とっても素敵なカフェ＆バーです♩
平日の朝ではありますが、お時間が合う方は是非！
