ご無沙汰してたら、すっかり夏を越えてしまいました。
元気にはしていたのですが、新しく仕事の場が増えたり、学びを深めたりしてました。
今もまだ環境が変化していることに、心境にも変化が生まれつつあります。
今迄学んできたことをいかに自分の中に落としこんで、
どんな風に周りに還元していこうか、そんな事を模索していたりもしていました。
そんな中で、仕事へいく道すがらに、目にした小さなものに、
心がほうっと一息ついて、あたたかくなる一瞬がありました。
その時思った事を備忘録。
***
愛おしいもの、小さきもの。
道端の花壇に咲いている小さな花の、足元にあった、愛らしいグリーン。名前は知らないけれど、ただその場で、生き生きと自分のいのちを生きている、
その様子がなんとも愛おしい。ワタシはそういう小さきものでありたい、と思った。どんなところにいたとしても、
小さきものを愛おしいと思うワタシでありたいと願う。そして、時々そうでないワタシであることも、受け止め続けていたいと願う。
「〜したい」と願うことは、
「今の自分はそうではない」と認めてしまうことだと聞いて、そういう言い方をしないように思い直したりしていた頃がある。
けれど、そういうことばかりするのも、しんどい(というか面倒くさい)し、
ちょっとどこかで違和感を感じた。
そうだ、ただ「そうでない私」をも、受け入れてゆきたいと思う。素直に、「〜したい」と生まれた氣持ちに従順でありたい。
なにが良いとか悪いとか、高次元とか低次元とか、プラスとかマイナスとか。
そんな風に二元化したりするけれど、
そんな全ては自分や誰かが考えている価値観なだけ。
ワタシ自身はそこがどんなところであっても、
そこでどうありたいか、と考えられる人でありたい。
そう、それで。「そうありたい」と願うワタシを大切にしたいと思うのだ。
2019年9月26日木曜日
2019年6月3日月曜日
アンビバレントな私を抱えながら。
気がつけば6月。
振り返れば5月は一度もブログを更新してません...
なんだか、色々と忙しい感じだったのは確か。
仕事やイベント出店、ボランティア、総会の手伝い、打ち合わせ。
ルーティーンワークな事務仕事の頃よりも朝もゆっくりだし、
決して時間に追われるような忙しさなわけでは無いのですが、
毎日違うスケジュールに、まだ気持ちが慣れてないようです。
そして、もうひとつ。
気持ちが落ちて、エネルギーダウンしたことも確か。
ホルモンバランスや体調が、少しづつ変化していて、
とうとう降圧剤を飲まなきゃならなくなったりして、
それで飲んだら倦怠感や頭痛がしたりね。
なにより、そんな自分が受け入れられなかった。
ヨガをしていたり、アーユルヴェーダを学んだり、
何よりアロマセラピストでもある、そんな私ですが、
実は、ずっと血圧の高さに悩まされていまして。
もうそれは30代くらいからなんですが。
なので、ヨガやアーユルヴェーダの知識を
日常生活の中に出来る範囲で取り入れて、
血圧をコントロールする工夫をしたり、してました。
その一方で、実はものすごく、お酒が好きだったりします。
(特に醸造酒Lover)
行きつけの飲み屋とかあるし。
家人の帰りをつまみながら飲んで待つ、
とかもやっちゃうわけです。
「お酒はストレス発散のはけ口ではなく」て、
「あくまで楽しむためのもの」。嗜好品。
だから、バランスを取りつつ、楽しんでいこう。
の筈でしたが、最近、
コントロール出来なくなっているな、
と感じていました。
それがやっぱり血圧の高さに表れまして。
とうとう、降圧剤開始しなやばいなー、
って状態になったのです。
でも、薬を飲むことに、ずっと抵抗があったので、
いざそうなったら、なんだか「負け」た感じがしたり。
それで飲んだら倦怠感が出て不安になったり、
医師の言い方に違和感を感じたりすると余計にね。
ヨガをやっているのに、アーユルヴェーダを学んだのに、
アロマセラピストなのに。
お酒が好きだし、お肉も食べるし、
お腹ポッコリだし、高血圧だし。
みたいな。
一見穏やかで、バランスの取れた状態に見せといて、
実は、心の中でそんなアンビバレントな私を
持て余して、揺れている一ヶ月。
いや、今もまだ揺れてるし、抱えている。
でもね、
生きるって、人間って、そういうものなんだろうな、
とも思う。
相反する思いや感情、行動を抱えてしまうこと。
それを執着、ともいうのだろうけど。
それらに気づいて、どうやって付き合ったり、手放したりするか。
きっとその繰り返しなのだろうなぁ、と。
そして、その気づきがある度に、ゆるせることが
増えていくのだろうなあ、と。
振り返れば5月は一度もブログを更新してません...
なんだか、色々と忙しい感じだったのは確か。
仕事やイベント出店、ボランティア、総会の手伝い、打ち合わせ。
ルーティーンワークな事務仕事の頃よりも朝もゆっくりだし、
決して時間に追われるような忙しさなわけでは無いのですが、
毎日違うスケジュールに、まだ気持ちが慣れてないようです。
そして、もうひとつ。
気持ちが落ちて、エネルギーダウンしたことも確か。
ホルモンバランスや体調が、少しづつ変化していて、
とうとう降圧剤を飲まなきゃならなくなったりして、
それで飲んだら倦怠感や頭痛がしたりね。
なにより、そんな自分が受け入れられなかった。
ヨガをしていたり、アーユルヴェーダを学んだり、
何よりアロマセラピストでもある、そんな私ですが、
実は、ずっと血圧の高さに悩まされていまして。
もうそれは30代くらいからなんですが。
なので、ヨガやアーユルヴェーダの知識を
日常生活の中に出来る範囲で取り入れて、
血圧をコントロールする工夫をしたり、してました。
その一方で、実はものすごく、お酒が好きだったりします。
(特に醸造酒Lover)
行きつけの飲み屋とかあるし。
家人の帰りをつまみながら飲んで待つ、
とかもやっちゃうわけです。
「お酒はストレス発散のはけ口ではなく」て、
「あくまで楽しむためのもの」。嗜好品。
だから、バランスを取りつつ、楽しんでいこう。
の筈でしたが、最近、
コントロール出来なくなっているな、
と感じていました。
それがやっぱり血圧の高さに表れまして。
とうとう、降圧剤開始しなやばいなー、
って状態になったのです。
でも、薬を飲むことに、ずっと抵抗があったので、
いざそうなったら、なんだか「負け」た感じがしたり。
それで飲んだら倦怠感が出て不安になったり、
医師の言い方に違和感を感じたりすると余計にね。
ヨガをやっているのに、アーユルヴェーダを学んだのに、
アロマセラピストなのに。
お酒が好きだし、お肉も食べるし、
お腹ポッコリだし、高血圧だし。
みたいな。
一見穏やかで、バランスの取れた状態に見せといて、
実は、心の中でそんなアンビバレントな私を
持て余して、揺れている一ヶ月。
いや、今もまだ揺れてるし、抱えている。
でもね、
生きるって、人間って、そういうものなんだろうな、
とも思う。
相反する思いや感情、行動を抱えてしまうこと。
それを執着、ともいうのだろうけど。
それらに気づいて、どうやって付き合ったり、手放したりするか。
きっとその繰り返しなのだろうなぁ、と。
そして、その気づきがある度に、ゆるせることが
増えていくのだろうなあ、と。
2019年4月23日火曜日
ホリスティックアロマ&アビヤンガキャンペーン☆@Arati(三宮)
昨年も行なった、ホリスティックアロマトリートメントと、
ヘッドマッサージセラピーのキャンペーンを、
今年も、Arati YOGA & AYURVEDA で行ないます。
今回は、アビヤンガ(インド式オイルトリートメント)の
メニューもございます。
是非、これを機会に受けてみませんか?
*期間
4/27(土)〜6/2(日)
*予約可能な日時はこちらのメールフォームにてご確認下さい。
*場所
Arati YOGA DO & AYURVEDA(アーラティ教室内)
*キャンペーン内容
特典1☆下記の特別価格にてご提供
ホリスティックアロマトリートメント
(全身)
90分 9000円→ 8000円
120分 11000円→10000円
[事前のコンサルテーション&アフターティーを含みます]
ヘッドマッサージセラピー
(あたまほぐし)
60分 5500円→ 5000円
[事前のコンサルテーション&アフターティーを含みます]
アビヤンガ
80分 8000円→ 7000円
特典2☆ブレンドオイルプレゼント
ホリスティックアロマトリートメントと、
ヘッドマッサージを受けられた方には、
今のあなたに必要な香りの精油をブレンドしたオイルを
お持ち帰りいただきます。
特典3☆10%OFFチケットプレゼント
期間中にご予約いただいた方に次回10%offになるチケットを
進呈いたします。
*ご予約申込方法
こちらのメールフォームからご予約下さい。
皆様のご予約、お待ちしております!
ヘッドマッサージセラピーのキャンペーンを、
今年も、Arati YOGA & AYURVEDA で行ないます。
今回は、アビヤンガ(インド式オイルトリートメント)の
メニューもございます。
是非、これを機会に受けてみませんか?
*期間
4/27(土)〜6/2(日)
*予約可能な日時はこちらのメールフォームにてご確認下さい。
*場所
Arati YOGA DO & AYURVEDA(アーラティ教室内)
*キャンペーン内容
特典1☆下記の特別価格にてご提供
ホリスティックアロマトリートメント
(全身)
90分 9000円→ 8000円
120分 11000円→10000円
[事前のコンサルテーション&アフターティーを含みます]
ヘッドマッサージセラピー
(あたまほぐし)
60分 5500円→ 5000円
[事前のコンサルテーション&アフターティーを含みます]
アビヤンガ
80分 8000円→ 7000円
特典2☆ブレンドオイルプレゼント
ホリスティックアロマトリートメントと、
ヘッドマッサージを受けられた方には、
今のあなたに必要な香りの精油をブレンドしたオイルを
お持ち帰りいただきます。
特典3☆10%OFFチケットプレゼント
期間中にご予約いただいた方に次回10%offになるチケットを
進呈いたします。
*ご予約申込方法
こちらのメールフォームからご予約下さい。
皆様のご予約、お待ちしております!
ラベル:
アロマのこと,
セラピスト活動,
ヨーガ/アーユルヴェーダ
2019年4月17日水曜日
ホットスパイシーアップル。
慢性鼻炎の症状のあるワタシ。
冬に一度風邪をひいてから、中々治らなかったのですが、
春になったら次は花粉や黄砂などで、またぐずぐずしました。
アーユルヴェーダ的には、カパ(水と地)という性質が、
増えてしまって起こる症状。
春は「カパの季節」と言われるので、体質も重なると、
体内の粘液が増えてしまうのです。
(なので本当はその前の冬の季節から、
日常生活をちょっと気をつけることが大切だったりします)
そんな今の季節にお世話になってる食べ物が、こちら。
ホットスパイシーアップル。
このスパイシーさがワタシの今の身体にはぴったりで、簡単だし、
けっこうな頻度でいただいています。
作り方は、シナモンと砕いたブラックペッパーと乾燥生姜を、
少しの水で煮出したところに、一口大に切ったリンゴを入れて温める。
火から下ろして、人肌程度になったら蜂蜜をからめていただきます。
けっこうスパイスが効いていて、これが美味しい。
食は身体を作る為であって舌を喜ばせるものではない...
とはいえ、やっぱり美味しかったら、続けられるなあ、
と思ったりもするのです。
冬に一度風邪をひいてから、中々治らなかったのですが、
春になったら次は花粉や黄砂などで、またぐずぐずしました。
アーユルヴェーダ的には、カパ(水と地)という性質が、
増えてしまって起こる症状。
春は「カパの季節」と言われるので、体質も重なると、
体内の粘液が増えてしまうのです。
(なので本当はその前の冬の季節から、
日常生活をちょっと気をつけることが大切だったりします)
そんな今の季節にお世話になってる食べ物が、こちら。
ホットスパイシーアップル。
先日アーユルヴェーダの実践講座にて、教えていただいたレシピ。
鼻炎による過剰な粘液の除去に良いとのことです。このスパイシーさがワタシの今の身体にはぴったりで、簡単だし、
けっこうな頻度でいただいています。
作り方は、シナモンと砕いたブラックペッパーと乾燥生姜を、
少しの水で煮出したところに、一口大に切ったリンゴを入れて温める。
火から下ろして、人肌程度になったら蜂蜜をからめていただきます。
けっこうスパイスが効いていて、これが美味しい。
食は身体を作る為であって舌を喜ばせるものではない...
とはいえ、やっぱり美味しかったら、続けられるなあ、
と思ったりもするのです。
(それはワタシが食べるのが好きだから。笑)
2019年4月7日日曜日
ホリスティックヘルス塾を開講☆
またまた、ブログご無沙汰。
桜咲く4月になってしまいました。
実は、ブログで書きたい内容はてんこもりにありました。
ただ体調と心持ちがなかなか書く作業に向き合えない。
そういう時は仕方がない。
「書かなきゃ」というプレッシャーが、
逆に書くという行為から遠ざける。
そういう時もあるもので。
今回のご無沙汰はそれだけでなく、
ワタシにとってちょっと大きなチャレンジがあったことは確か。
それが表題の、ホリスティックヘルス塾の開講。
ホリスティックヘルス塾とは、
ホリスティックの意味と
ホリスティックな健康観について、
あおして日常の実践法をお伝えする事で、
ご自身の生活や生き方を振り返っていただく、
という講座。
アロマの講座は何度かしたことあるけれど、
このような講座を行うのは初めてだったので、
開講日が近づくにつれ、なんだか落ち着かなくて。
開講当日は早朝に目覚めるし(笑)
そのように、初めての緊張を抱えながら行った
ホリスティックヘルス塾の講座でしたが、
参加者の方々が温かい心の方ばかりで、
もう既にホリスティックへの十分な理解と活動を
されている方ばかりで、
寧ろこちらが教えていただけることばかり。
終わった後も和気藹々と、お話が尽きませんでした。
講座内容自体は、準備が十分でなかった事や、
もっと話のふくらみが必要だった等の反省点はありますが。
それもやってみないとわからない事。
一年前までは講座のインストラクターを受けようなんて
露とも思ってなかったのに、わからないものです。
でもそのおかげで、新しい出会いと学びがありました。
そのことに、感謝です。
次に開講する時には、もうちょっと工夫したいなぁ、
と思っています。
(開講予定は未定ですが、もしご要望があれば行います♪)
桜咲く4月になってしまいました。
実は、ブログで書きたい内容はてんこもりにありました。
ただ体調と心持ちがなかなか書く作業に向き合えない。
そういう時は仕方がない。
「書かなきゃ」というプレッシャーが、
逆に書くという行為から遠ざける。
そういう時もあるもので。
今回のご無沙汰はそれだけでなく、
ワタシにとってちょっと大きなチャレンジがあったことは確か。
それが表題の、ホリスティックヘルス塾の開講。
ホリスティックヘルス塾とは、
ホリスティックの意味と
ホリスティックな健康観について、
あおして日常の実践法をお伝えする事で、
ご自身の生活や生き方を振り返っていただく、
という講座。
アロマの講座は何度かしたことあるけれど、
このような講座を行うのは初めてだったので、
開講日が近づくにつれ、なんだか落ち着かなくて。
開講当日は早朝に目覚めるし(笑)
そのように、初めての緊張を抱えながら行った
ホリスティックヘルス塾の講座でしたが、
参加者の方々が温かい心の方ばかりで、
もう既にホリスティックへの十分な理解と活動を
されている方ばかりで、
寧ろこちらが教えていただけることばかり。
終わった後も和気藹々と、お話が尽きませんでした。
講座内容自体は、準備が十分でなかった事や、
もっと話のふくらみが必要だった等の反省点はありますが。
それもやってみないとわからない事。
一年前までは講座のインストラクターを受けようなんて
露とも思ってなかったのに、わからないものです。
でもそのおかげで、新しい出会いと学びがありました。
そのことに、感謝です。
次に開講する時には、もうちょっと工夫したいなぁ、
と思っています。
(開講予定は未定ですが、もしご要望があれば行います♪)
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